Tuesday, May 22, 2012

Yoga-Loblied

Heute war ich mal wieder total erschlagen nach dem Tag im Labor. Als ich nach Hause gekommen bin, habe ich mir deshalb erstmal meine Yogamatte geschnappt und mich in den Garten gelegt. Ich habe erst hier in Dekalb mit Yoga angefangen (Unisport) und bin immernoch total begeistert, wie gut es mir beim Entspannen und auch mit meinem Bauch hilft. Nach ein paar Posen, mit klangvollen Namen wie "Der Adler", "Der Weise", "Der Schmetterling", "Katze und Kuh", merke ich, wie ich tiefer atme und sich meine Muskeln entspannen. Ich weiß nicht wie es funktioniert, aber ich kann nur jeder gestressten Seele raten, es mal auszuprobieren! Namaste!

After spending the hole day in the lab I felt totally exhausted today. Therefore when I got home, I first snapped my yoga mat and laid myself down in the garden. I just started here in Dekalb with yoga (group fitness at rec-center) and am still totally impressed how well it helps me to relax and how good it feels for my belly. After a few poses, with names like "The Eagle", "Sage-pose", "The Butterfly", "Cat-Cow", I notice that I breathe more deeply and relax my muscles. I don't know how it works, but I can only advise every stressed soul to try it once! Namaste!

1 comment:

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